Kurse im Aktiv POINT
Bewegung, in der Gruppe oder ganz individuell. Unsere Kurse verbinden medizinisches Wissen mit gezielter Bewegung und persönlicher Betreuung. Wenn Sie Rückenproblemen vorbeugen, gezielt Muskeln stärken oder Ihre Beweglichkeit verbessern möchten, unterstützen unsere Angebote Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Unsere aktuellen Kurse
Präventionskurs Rücken
Kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur in einem abwechslungsreichen, gerätegestützten Training kombiniert mit funktionellen Übungen. Der Kurs ist zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen mit bis zu 75 % bezuschusst.
Plätze: max. 10
Dauer: 8 Wochen / 8 Einheiten
Zeit: Montag 18:00–19:00 Uhr & Donnerstag 11:00 – 12:00 Uhr
Kursgebühr: 100 €
Schultergruppe
In unserer Schulterdehnungsgruppe lernen Sie die korrekte Durchführung von Dehnübungen. Durch den regelmäßigen Besuch unserer Gruppe, erweitern Sie Schritt für Schritt den Bewegungsumfang des Muskels und der Schulter.
Plätze: max. 10
Montag: 17:00 – 18:00 Uhr
Kursgebühr: 100€ für 10 Einheiten
Personal Training
Personal Training ist ein individuelles Fitnesstraining unter persönlicher Betreuung durch einen qualifizierten Trainer*in. Gemeinsam erarbeiten wir einen Trainingsplan, der genau auf Ihre Ziele, Ihren Körper und Ihr Leistungsniveau abgestimmt ist. Während des Trainings werden Sie professionell angeleitet, korrigiert und motiviert.
Exklusive Einzelbetreuung
Maßgeschneiderter Trainingsplan
Flexible Terminvereinbarung
Dauer: 40 oder 60 Minuten
Yoga
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung und unterstützt Körper und Geist dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. In unseren Yogastunden steht eine ruhige, achtsame Praxis im Mittelpunkt, die sowohl Kraft als auch Beweglichkeit fördert und gleichzeitig hilft, Stress abzubauen.
Der Kurs findet in kleinen Gruppen statt
Dauer: 60 Minuten
Montag: 11:00-12:00 Uhr
Kursgebühr: 120€ für 10 Einheiten
Kursgebühr für Mitglieder im Aktiv Point: 60€ für 10 Einheiten
Gut zu wissen:
Zertifizierte Kurse können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden
Teilnahme ist auch ohne Rezept möglich
Begrenzte Plätze, frühzeitige Anmeldung empfohlen
Jetzt starten: für Ihre Gesundheit
Gönnen Sie sich aktives Gesundheitstraining mit professioneller Begleitung. Wir beraten Sie gern persönlich!